Vakantie met alkalisch vasten in Waren (Müritz)

Er zijn mensen - de benijdenswaardige mensen - die immuun zijn voor elke verkoudheid. Mensen wiens immuunsysteem in balans is en wiens lichaam en geest veel energie hebben. Klinkt dat verleidelijk? Het kan. Het toverwoord is vasten. Het kuurcentrum Waren (Müritz) biedt alkalisch of intermitterend vasten aan. Meld je aan voor een beter gevoel van welzijn.

Gepubliceerd: 24 maart 2025

Een vrouw ontspant in het thermaal pekelbad in het kuuroord Waren
©© Kurzentrum Waren (Müritz)

Voor het eerst vasten werkt het beste in gezelschap. En waar kan dat beter dan in het viersterren gezondheidshotel Kurzentrum Waren (Müritz)? Omdat we hier weten hoe het moet. Een team van gezondheidsexperts - artsen, medisch-technische assistenten, voedingstherapeuten, fysiotherapeuten, masseurs en medisch badpersoneel - begeleidt gasten tijdens hun verblijf.

Wat is alkalisch vasten?

Basisvasten is een vorm van vasten met veel fruit, groenten en andere voedingsmiddelen voor een alkalische balans. Het leidt tot zachte ontgifting en zuivering en helpt mensen met bijvoorbeeld migraine, reuma, huidproblemen en darmklachten. Anders eten betekent zuurvormend voedsel en stimulerende middelen vermijden. Dit betekent echter niet dat een knorrende maag een constante metgezel is tijdens een vastenvakantie. Integendeel. Het is goed voor het lichaam om gedurende zes of zeven nachten de stofwisseling te stimuleren en zich te ontdoen van schadelijke zuren en afvalstoffen. En meestal valt er in die periode ook twee tot drie kilo onnodig gewicht af.

Het buitenzwembad met thermaal pekelwater in het kuuroord Waren
©© Kurzentrum Waren (Müritz)

Het allround zorgeloze pakket

in het kuurhotel Kurzentrum Waren (Müritz)

Wie zegt – Ik kan thuis ook anders eten! – Je kunt er zeker van zijn dat het hier veel gemakkelijker is in de perfecte omgeving om te vasten. En de begeleiding in het Kurhotel Waren is top. De basis van de vastenvakantie is een medisch consult, inclusief verschillende onderzoeken. De filosofie is om oplossingen op maat te bieden - dit is de sleutel tot langdurig welzijn. Het hotel biedt ook een fantastisch fitnessprogramma. Nordic walking, aquagym of conditietraining. 

Natuurlijk speelt de prachtige omgeving van het Müritz National Park ook een rol. Frisse lucht inademen, bewust in aanraking komen met het bos, helpt zeker om het lichaam te revitaliseren. Natuurlijk voelt de ene of de andere dag ook meer als rust. Wat fijn dat de wellnessruimte in het hotel klaarstaat tussen de activiteiten en behandelingen door. Wat dacht je van ontspannen in het buitenzwembad met thermaal pekelwater of in een van de sauna's?

Dagelijkse routine: Alkalisch vasten

Om 's ochtends op gang te komen, begin je met aquagymnastiek in het spacentrum. Dit versterkt veel spiergroepen en het cardiovasculaire systeem. Achtergrondkennis over het onderwerp alkalisch vasten wordt geleverd door de interne voedingsdeskundigen. Tijdens groepsvastenkwartiertjes wisselen mensen ideeën uit, vertellen ze over hun eigen ervaringen, moedigen ze elkaar aan en motiveren ze elkaar om vol te houden met hetzelfde doel. De dagelijks wisselende actieve en wellness therapieën, die 's ochtends en 's middags plaatsvinden, zijn volledig afgestemd op de vastenvakantie: Lichte conditietraining of watertrappelen zorgen voor voldoende beweging en stimulatie van de stofwisseling, wat bijdraagt aan een positieve darmgezondheid. De favoriete activiteit van de gasten is nordic walking in het naburige Müritz National Park, door de kuurtuinen of langs de Müritz. Ontspannende wellnesstherapieën, zoals ontgiftende leverpakkingen in de vorm van hooibloempakkingen, een massagebubbelbad of een alkalisch bad, waarin het lichaam wordt bevrijd van opgeslagen zuren in de huid. En als je maag begint te kriebelen en je je een beetje chagrijnig voelt, zal een kopje kruidenthee of een kruik met warm water, die elke gast op zijn kamer tot zijn beschikking heeft, je kalmeren.

Het belangrijkste aspect van het vasten is het dieet dat erop is afgestemd. De professionals van het keukenteam toveren voor elke maaltijd alkalische gerechten tevoorschijn die rijk zijn aan vezels en secundaire plantaardige stoffen en je lang vol houden. Om dit te bereiken hoeven de porties niet enorm te zijn en het oog eet ze ook graag mooi gepresenteerd. Als ontbijt wordt bijvoorbeeld pap met vers fruit of gierstpap met kaneelpruimen geserveerd. Tussen de middag en 's avonds staan hartige soepen en groentepannen of muesli-polentablokjes met avocadocrème en speltpasta met Provençaalse crème fraîche op het menu. Thuis ontvangen gasten een verzameling recepten van het spacentrum met een selectie heerlijke en gezonde alkalische gerechten om thuis te koken.

Verschillende mensen doen aan aquagym in het zwembad van het kuuroord Waren(Müritz)
©© Kurzentrum Waren (Müritz)
Alkalisch menu in het kuuroord Waren - Een opgemaakt bord met veel groenten
©© Kurzentrum Waren (Müritz)

Wat is intermitterend vasten?

In tegenstelling tot alkalisch vasten zijn alle voedingsmiddelen toegestaan tijdens intermittent fasting. En de laatste jaren heeft iedereen het over intermittent fasting. Het is namelijk een makkelijke manier om af te vallen zonder het vervelende jojo-effect. Er zijn verschillende methoden voor intermitterend vasten, maar in het kuuroord is de gouden regel 16/8. Besteed 16 uur van de dag aan niet eten en eet in de resterende acht uur een matige hoeveelheid voedsel volgens het motto: wat lekker en gezond is, mag. Deze vorm van vasten is ideaal voor beginners en de resultaten zijn al na een paar dagen merkbaar. Het kuurhotel biedt geselecteerde pakketten voor zes tot zeven nachten. Een perfecte basis om direct na je vakantie te beginnen en het interval voort te zetten.

De lobby van het kuurcentrum in Waren - twee mensen bekijken het mededelingenbord
©© Kurzentrum Waren (Müritz)

De gemeenschap maakt het gemakkelijker

Het feit dat er meerdere vastende gasten zijn die volgens hetzelfde principe eten, schept een vorm van verbondenheid. Ongeacht het soort vasten, het gemeenschapsgevoel versterkt vaak de inspanning en maakt het makkelijker om die kleine hongergevoelens tussendoor kwijt te raken. Het Gesundheitshotel Waren (Müritz) is ook een echte oase van welzijn. Kalmerende massages of ontspanningstherapieën helpen bij de regeneratie en het vinden van innerlijke rust en evenwicht. Beide vormen van vasten activeren het zelfgenezend vermogen van het lichaam en laden de batterijen weer op.

Dit klinkt niet alleen als een echt geslaagde vakantie in het gezondheidshotel Kurzentrum Waren (Müritz), het is het ook. En bovendien is het duidelijk zichtbaar en voelbaar aan je eigen lichaam.

  • © Kurzentrum Waren (Müritz)
    ©© Kurzentrum Waren (Müritz)

    Kuurcentrum Waren (Müritz)

    • Am Kurpark, 17192 Waren (Müritz)

    Kom tot rust op vakantie, geniet van mooie momenten en vrije tijd en doe tegelijkertijd iets goeds voor je gezondheid. Voor je ontspannende gezondheids- en verwenvakantie combineert het wellnesscentrum Waren (Müritz) in het hart van het Mecklenburgse merengebied 4-sterrenhotelcomfort met heilzame therapieën en wellnessbehandelingen.

    Meer lezen: "Kuurcentrum Waren (Müritz)"

    • Inhoud wordt geladen

    Dit kan je ook interesseren

    Inhoud wordt geladen

    terug