Om 's ochtends op gang te komen, begin je met aquagymnastiek in het spacentrum. Dit versterkt veel spiergroepen en het cardiovasculaire systeem. Achtergrondkennis over het onderwerp alkalisch vasten wordt geleverd door de interne voedingsdeskundigen. Tijdens groepsvastenkwartiertjes wisselen mensen ideeën uit, vertellen ze over hun eigen ervaringen, moedigen ze elkaar aan en motiveren ze elkaar om vol te houden met hetzelfde doel. De dagelijks wisselende actieve en wellness therapieën, die 's ochtends en 's middags plaatsvinden, zijn volledig afgestemd op de vastenvakantie: Lichte conditietraining of watertrappelen zorgen voor voldoende beweging en stimulatie van de stofwisseling, wat bijdraagt aan een positieve darmgezondheid. De favoriete activiteit van de gasten is nordic walking in het naburige Müritz National Park, door de kuurtuinen of langs de Müritz. Ontspannende wellnesstherapieën, zoals ontgiftende leverpakkingen in de vorm van hooibloempakkingen, een massagebubbelbad of een alkalisch bad, waarin het lichaam wordt bevrijd van opgeslagen zuren in de huid. En als je maag begint te kriebelen en je je een beetje chagrijnig voelt, zal een kopje kruidenthee of een kruik met warm water, die elke gast op zijn kamer tot zijn beschikking heeft, je kalmeren.
Het belangrijkste aspect van het vasten is het dieet dat erop is afgestemd. De professionals van het keukenteam toveren voor elke maaltijd alkalische gerechten tevoorschijn die rijk zijn aan vezels en secundaire plantaardige stoffen en je lang vol houden. Om dit te bereiken hoeven de porties niet enorm te zijn en het oog eet ze ook graag mooi gepresenteerd. Als ontbijt wordt bijvoorbeeld pap met vers fruit of gierstpap met kaneelpruimen geserveerd. Tussen de middag en 's avonds staan hartige soepen en groentepannen of muesli-polentablokjes met avocadocrème en speltpasta met Provençaalse crème fraîche op het menu. Thuis ontvangen gasten een verzameling recepten van het spacentrum met een selectie heerlijke en gezonde alkalische gerechten om thuis te koken.
