Jeśli coś jest nie tak, może to prowadzić na przykład do wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi, a w konsekwencji do problemów z krążeniem, zawałów serca lub udarów mózgu. Odpowiednie i wystarczające ćwiczenia, właściwa dieta i styl życia wolny od dymu tytoniowego są niezbędne dla zdrowego układu sercowo-naczyniowego. Wakacje w spa ze specjalistami od chorób układu krążenia zapewniają pomocną wiedzę i oferują skuteczne leczenie indywidualnych objawów. Popraw krążenie i wzmocnij swoje serce dzięki wakacjom zdrowotnym w pięknym otoczeniu przyrody Meklemburgii-Pomorza Przedniego.
Zadbaj o formę nad Morzem Bałtyckim
Czy to letnie kąpiele w Bałtyku, jesienne spacery po plaży, czy wiosenne wędrówki na świeżym leśnym powietrzu: dziewicze krajobrazy Meklemburgii-Pomorza Przedniego oferują szeroki wachlarz możliwości aktywnego wypoczynku o każdej porze roku - niezbędny element promocji zdrowia, zwłaszcza w przypadku chorób układu krążenia.
Thalassoterapia
Ćwiczenia i morski klimat są niezbędnymi składnikami talasoterapii, stymulując własne siły lecznicze organizmu, zmniejszając stres i pomagając zwiększyć indywidualną sprawność. Ciało szczególnie dobrze wchłania sole i minerały rozpuszczone w wodzie morskiej, które wspomagają krążenie krwi. Pacjenci kardiologiczni mogą łączyć przyjemne z pożytecznym podczas spacerów po plaży, kąpieli w wodach Bałtyku lub wędrówek po nadmorskim lesie.
A thalassoterapia wspomaga proces powrotu do zdrowia między innymi w przypadku niskiego ciśnienia krwi lub ogólnych problemów z krążeniem. Jednak w przypadku niektórych wskazań, takich jak wysokie ciśnienie krwi, talasoterapia powinna być wcześniej skonsultowana z lekarzem.
Nordic walking
Nordic walking jest jednym z najbardziej odpowiednich sportów dla pacjentów z chorobami układu krążenia. Dzięki naturalnym, energicznym ruchom, ten sport na świeżym powietrzu odpowiednio obciąża układ sercowo-naczyniowy, nie przeciążając go. Przy odpowiedniej technice i prędkości marszu nordic walking wzmacnia płuca i stymuluje cały układ krążenia. Przy regularnym treningu, nordic walking może również skutecznie promować sprawność układu sercowo-naczyniowego pomimo istniejących problemów sercowo-naczyniowych. Dla początkujących zalecany jest kurs nordic walking, oferowany przez liczne ośrodki zdrowia z dobrze wyszkolonymi instruktorami.
Wędrówki piesze i rowerowe
Łagodne ćwiczenia na świeżym powietrzu są najlepszym lekarstwem, szczególnie w przypadku dolegliwości sercowo-naczyniowych. Krajobrazy Meklemburgii-Pomorza Przedniego zachęcają do długich spacerów i wycieczek pieszych lub rowerowych. Przeważnie płaski teren oznacza, że nawet osoby o słabszej kondycji mogą poczynić duże postępy. Spacery i jazda na rowerze wzdłuż dziewiczych nadmorskich ścieżek lub przez zdrowe lasy są dobre dla serca i krążenia.
Jeśli wyruszasz na długą wycieczkę pomimo niskiego lub wysokiego ciśnienia krwi, powinieneś dobrze zaplanować trasę i nie przesadzać. Najlepiej zacząć od krótkiej wycieczki, a następnie stopniowo zwiększać wysiłek. Umiarkowana aktywność fizyczna w postaci pieszych i rowerowych wycieczek po płaskim terenie stymuluje metabolizm, reguluje wysokie ciśnienie krwi i delikatnie obciąża naczynia krwionośne, serce i układ krążenia.
Skup się na bezpieczeństwie na wakacjach
Z około 20 milionów dorosłych z wysokim ciśnieniem krwi w Niemczech, jedna piąta nie jest świadoma zagrożeń zdrowotnych związanych z wysokim ciśnieniem krwi. W związku z tym Meklemburgia-Pomorze Przednie oferuje szeroki zakres badań kontrolnych układu krążenia, a także projekt pilotażowy umożliwiający uzyskanie szybkiej pomocy za pośrednictwem smartfona w przypadku zawału serca.
Aplikacja LandIRetter
Każdy mieszkaniec słabo zaludnionego okręgu Pomorza Przedniego-Greifswaldu otrzyma teraz dodatkową pomoc w przypadku zawału serca. Po odebraniu połączenia alarmowego przez centrum kontroli ratownictwa, centrum kontroli operacji nie tylko informuje karetkę pogotowia i lekarza ratunkowego tak szybko, jak to możliwe, ale także wykwalifikowanych ratowników w bezpośrednim sąsiedztwie. W tym celu opracowano aplikację „LandIRetter app“, która wykorzystuje GPS do określenia lokalizacji ponad 150 zarejestrowanych lekarzy, pielęgniarek, strażaków i innych wolontariuszy ze szkoleniem medycznym po otrzymaniu połączenia alarmowego.
W wielu przypadkach najbliższa osoba udzielająca pierwszej pomocy przybywa przed karetką pogotowia, zyskując w ten sposób cenne minuty na wykwalifikowane działania resuscytacyjne. W rezultacie „Land Rescue App“ może pomóc zwiększyć szanse na przeżycie osób poszkodowanych.
.
Tydzień Serca Feldberga
Klinika w Feldbergu regularnie uczestniczy w corocznym Tygodniu Serca Niemieckiej Fundacji Serca, który odbywa się późną jesienią. Podczas wykładów specjaliści z kliniki specjalistycznej omawiają na przykład czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i udzielają wskazówek dotyczących profilaktyki i zdrowego stylu życia z regularnymi ćwiczeniami, zróżnicowaną dietą i unikaniem nikotyny.
Ponadto zainteresowani dowiedzą się, jak działa układ sercowo-naczyniowy, w jaki sposób stres, hałas lub inny stres psychospołeczny może uszkodzić serce i krążenie oraz jakie są dostępne indywidualne opcje terapii.
