Kąpiele leśne... ciągle o tym słyszysz i czytasz i jesteś ciekawy? chciałbyś odkryć tę uznaną metodę redukcji stresu dla siebie? ...czasami wszystko Cię przerasta? ...potrzebujesz trochę czasu dla siebie? Skontaktuj się ze mną... do lasu... i do Ciebie...! Dołącz do mnie, czekam na Ciebie!
Kąpiel w lesie - Shinrin Yoku to trening uważności na łonie natury, który pomaga nam zwolnić. Pozytywny wpływ lasu uspokaja ciało, umysł i duszę. Świadomie spędzając czas w lesie, wzmacniamy nasz układ odpornościowy w dłuższej perspektywie.
Zanurzamy się w leśnej atmosferze, chodzimy uważnie i w ciszy, spacerujemy bez intencji, otwieramy wszystkie nasze zmysły i pozwalamy się oczarować pięknu natury. Świadomie wdychamy świeżą energię i pozbywamy się tego, co niechciane. Poprzez kierowane ćwiczenia sensoryczne i świadomościowe, takie jak delikatne ruchy jogi i/lub Qigong oraz medytacja, odnajdujemy drogę powrotną do naszego centrum oraz do tu i teraz.
Przechodzimy około 3 kilometrów i zatrzymujemy się w specjalnych miejscach mocy.
Karuzela myśli robi sobie przerwę. Odświeżeni i wyraźnie odświeżeni wracamy po około 1,5 godziny leśnej kąpieli.
Wcześniejsza wiedza nie jest wymagana.
- Dla kogo: dla dorosłych
- Uczestnicy: min. 6, maks. 10 uczestników
- Koszt: 15,00 € za osobę.
- Dokładne miejsce spotkania zostanie podane po rejestracji.
Chcesz odkryć małe cuda? Więc chodź ze mną do lasu. Nie mogę się doczekać spotkania!
Zarejestruj się na stronie: info@waldgefluester.me
Do zobaczenia wkrótce w lesie!
